مرحبًا، لن تصدق مدى تغير الأشياء في عالمنا مؤخرًا! الكثير من الأشياء التي اعتدنا القيام بها في الخارج تحدث الآن في منازلنا. يتعلق الأمر كله بهذا الشيء الجديد المسمى الرعاية الذاتية الرقمية، حيث نستخدم التكنولوجيا لرعاية أنفسنا بشكل أفضل.

كما تعلمون، نبحث عن سلامتنا العقلية والعاطفية والجسدية. نحن نتحدث عن الأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة القابلة للارتداء والبرامج وحتى الذكاء الاصطناعي، وكلها تعمل على تحسين حياتنا.

‍

الآن، ماذا عن تخصيص الصحة العقلية والجسدية باستخدام الصورة الرمزية للذكاء الاصطناعي؟

اليوم، دعونا نصنع مقطع فيديو خاصًا كنوع من الرعاية الذاتية الرقمية. بالنسبة للأشخاص المشغولين مثلك، سنأخذ استراحة للتأمل لإيقاف أفكارنا وتهدئة عقولنا. التأمل له العديد من المزايا. لقد ثبت أن التأمل لفترات طويلة يقلل التعب ويصفي ذهنك ويساعدك على التغلب على القلق والتوتر بشكل أفضل. كما تبين أن التأمل يمكن أن يحسن ارتفاع ضغط الدم إلى حد ما. ماذا عن بدء يومك بفيديو التأمل لتحسين مزاجك وزيادة التركيز؟

مع هذا الفيديو، ستضع جانبًا الأفكار التي تأتي إليك باستمرار وتشعر بالتركيز الكامل على نفسك. هذا ما يمكن أن نسميه اليقظة.

‍

إعداد

يرجى إعداد صورة هادئة تريد رؤيتها. تعتبر أي صور أفقية على هاتفك تلتقطها وتحفظها عادةً جيدة. يمكنك أيضًا استخدام الصور التي تلتقط لحظات سعيدة مع الأصدقاء والعائلة. سأستخدم صورتين لحقل عند غروب الشمس لأنني أريد أن أريح ذهني.

‍

نموذج

حان الوقت الآن لإنشاء فيديو باستخدام الصورة الرمزية للذكاء الاصطناعي في منصة AI studio لتجميع الفيديو والكلام. اخترت رجلاً بصوت منخفض. واخترت صوتًا ذكوريًا بأسلوب بريطاني ناعم. بدلاً من البدلة البيضاء الافتراضية، قمت بتغييرها إلى نسيج أحمر يعطي إحساسًا أكثر دفئًا قليلاً. أشعر بمزيد من الاسترخاء عندما أتأمل. وقمت بنقل النموذج إلى أسفل اليمين للتركيز على الخلفية.

‍

الصورة/الصوت

الآن سأضيف الصورتين اللتين أعددتهما سابقًا. هناك وظيفة تحميل الملفات، لذا يمكنك وضع واحدة على كل شريحة. تضفي إضافة الصور إحساسًا أكثر راحة.

‍

سرعة الصوت

هناك أنواع من سرعة الصوت، لذلك من الملائم أن تكون قادرًا على ضبط السرعة التي تريدها. نظرًا لأنني يجب أن أشعر بذلك وفقًا للصوت، سأستخدم سرعة 0.7، وهي أبطأ قليلاً من سرعة الصوت الافتراضية. يمكنك صنع نوع يناسبك بدقة.